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【梅酒２００８】
去年初めて梅酒を作ったら美味しくできたので、今年もまた作ることにしました。
去年は初めてだったので、砂糖の量や材料をイロイロとためしてみました。
結果、今年は梅３：氷砂糖２と、梅サワーの２種類を作ることに決定しました♪
▼去年は梅酒容器に苦労したのに、こんな果実酒用焼酎がうってました！
焼酎の容器が梅酒つくりに利用できるんです！
ただ、容器いっぱいに焼酎が入っていて、半分は別の容器に移す必要があるのが面倒でした。
半分でもいいのに。
▼梅酒と梅酢です。
梅酢はりんご酢と黒砂糖で作ったので、ちょっと不気味色です。
去年は初挑戦だったので、好みの砂糖の分量をしるため＆梅にはまってイロイロつくりました。
（詳しくはその日の日記をみてくださいね⇒【梅酒】（2007/06/03）【梅酒２】(2007/06/04)）
それぞれの私の感じた感想を書きます。
� ’漾�氷砂糖が１：１のもの⇒梅エキスが出るのが早くて、３ヶ月でも美味しく飲めますが甘すぎる感じがありました。
��梅：氷砂糖が２：１のもの⇒美味しいのですが、甘さ控えめの分、３ヵ月で飲むと
アルコールくささが気になる感じです。１年たてばそれほど気にならない感じです。
�Ｇ漾�氷砂糖が３：１のもの⇒梅エキスが出てこなくて、１年たっても、
梅もしわくちゃにならないし、ある程度の砂糖は必要だと思いました。
コレで作るなら、甘く作って薄めて飲んだほうが、私は良いと思いました。
�で漾Д哀薀縫紂偲�が１：１のもの。⇒グラニュー糖は氷砂糖よりも解けるのが早いので、
梅エキスがでるのも早く私は氷砂糖よりもいいと思いましたが、
氷砂糖の解け具合が梅のエキスを美味しく引き出すとも書いているので、好みだと思います。
３ヵ月で飲むには一番美味しい気がします。
�デ漾Ч�糖が２：１のもの。⇒黒糖は黒く濁るので、見た目がいまいち。
そして砂糖が溶けずらいので３ヶ月では美味しく飲めない感じです。
んで黒砂糖独特の味があるので、梅が引き立たないというか、
私的には普通の梅酒のほうが好きでした。
�η漾�糖２：１で黒糖半分＋氷砂糖半分のもの⇒黒砂糖単品よりも黒砂糖の味が抑えられて、
黒砂糖の美味しさも梅の美味しさも楽しめる感じです。
黒砂糖梅酒を作りたい方は、このレシピのほうがいいかもです。
��梅：氷砂糖２：１で焼酎をブランデーにしたもの。⇒調子にのって作りましたが、私はブランデーが苦手だったんでした。けれど梅の味と香りがついて、舐めるくらいはできます。
お菓子とかに使えるのかな…作らないけれど（笑）
�┐呂舛澆椎漾頁澆鬚呂舛澆弔世韻把劼韻燭發痢泡楊�は美味しいのですが、
ハチミツが解けるのに時間がとてもかかって、
ひやひやしながら毎日ビンをひっくりかえしていた記憶があります。
コストも高いし、手間もかかるしなあ。
��梅シロップ（梅を砂糖だけでつけたもの）⇒これも、できてしまえばとても美味しくて、
薄めて飲んであっというまになくなったんですが、
砂糖がとけるまで、毎日観察とビンをひっくり返していました。
作るのに迷うところです。
��梅りんご酢（梅とりんご酢と砂糖）⇒これはさわやかで健康にもいい感じです。そして二ヶ月でのめるので、待ちきれない私にはぴったりでした。
��梅黒糖黒酢（梅と黒酢と黒糖）⇒黒酢に黒糖、くせものどうしなので、癖があります。
まだ冷蔵庫に残っていますが、健康にはとってもよろしそうなので、地味に飲んでます。
こんな感想の結果、砂糖が１対１のものは甘すぎるし、２対１のものはアルコールくささがきになる。
ってことで、今年の梅酒は３対２くらいにしてみました。
んで梅サワーは単純に凍り砂糖を買い忘れたので、家にあった黒砂糖で
初のりんご酢＆黒砂糖にチャレンジすることになりました。
あと迷っているのは黒砂糖と凍り砂糖半分のレシピと梅シロップ。
どうしようかなあ。
そいういえば、梅干しに全然変化がないのです。
もう梅酢というものがあがってひたひたになってもいいころなのに、
うんともすんとも言わない。ジワーっと湿っている程度。
完熟梅だと思っていたのは、
青梅がちょっと熟して黄色っぽくなっちゃったっていう梅だったのかなあ。
失敗の予感…。
今から塩を抜いて変更するか…と思っています。
▼ちなみに、こんな透明なのに
▼１年たてば、こんなに琥珀色になります♪
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【初・梅干作り】
今日の日記はひそかに、１０００記事目なのですよ。
すごいなあ、日記などなど三日坊主だった私が成長したもんです。
２００４年８月の初めての頃の日記は、
無職中で、ホームページを作り始めのストレスフリーの調子いいとき。
体重も４８キロとか書いていて、お〜！と自分でオドロキました。
辞めた病院に就職決まりました〜。と書いていて
半年もたたずに仕事が大変になって、愚痴ってます。
あの時は、こんなに自分の考えや状況、ライフスタイルが変わるなんて、
思っていなかったなあ。
最近は自己啓発的な、迷える子羊的な、独身三十路的な、
なんとも重い日記が続いていまして、
１０００件目だし、ここは昨日漬けた梅干しの話で明るくいこー！
ってことで、梅干し作った話です☆
梅と塩だけの無添加梅干はとっても高いらしい。
けど美味しいらしい！
作ってみれば安上がり！
ということで、
今年は梅干にチャレンジです。
▼スーパーで半額で売っていた完熟梅。１４個中３個が痛んでいましたが、２９０円ならそれもよし！
▼梅４００グラムに塩８０グラム。塩は種類をわけて、２つ造ろうとしましたが、
梅が少ないので、半分半分にして混ぜてみました。
初めて携帯のテキスト使ってみました。携帯ってすごいのね（笑）
作り方はここのHPの梅干しの作り方を参照しました。
あ〜やっぱりもっと作りたい。１１個なんて、あっという間に食べてしまうよ。
完熟梅を求めてさまよってみようかなあ。
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【仕事が嫌になった人へ】
▼仕事が嫌になった人へ（岩本貴久著 PHP研究所）
ーーー楽天ブックより引用。ーーーーーーーーーーーーーーーー
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
好きな仕事、楽しい仕事でなくても、人は幸せになれる。どんな組織であっても、あなたは自由に働くことができる。仕事にゆき詰まったとき、成功者はこう考える―「働くこと＝幸せ」を実現させる発想とノウハウ。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 どうして働くのですか？（仕事とは？／仕事はつらいですか？ ほか）／第２章 仕事とやりがい（天職について／お金と仕事 ほか）／第３章 かけがえのない権利―自由（自由って何？／どんな組織であっても、あなたは自由に働くことができる／成功を生む自分への「問いかけ」／あなたはとても恵まれている）／第４章 人間関係と信頼（何だかんだいっても、やっぱり…／信頼はお金である ほか）／第５章 学習と成長（あなたの中の無限の可能性／夢を実現する最短の道 ほか）
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
岩元貴久（イワモトタカヒサ）
カリフォルニア在住。外資系大手経営コンサルティング会社の東京事務所、クリーブランド事務所、ロサンゼルス事務所に勤務後、アメリカで独立起業。現在、日本とアメリカで複数の会社を経営するかたわら、マーケティングコンサルタントとしてインターネット、自己啓発、成功哲学に関するノウハウをセミナー・執筆活動を通じて提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
ーーーーー引用終わりーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
読み終わりました。
本当に、仕事が嫌になった人に読んで欲しい本だなあ。って思います。
もしも辞める決心をする前にこの本を読んでいたら、
もう少し辞めるのを先に延ばしていたかもしれません。
今、仕事を辞めたいと思っている人に読んで欲しいなあと思います。
仕事を辞めたいと思っている理由にはイロイロあるとおもいます。
私の場合は、
今の職場を選んだのは、自分にとって時間と気持ちに余裕のある職場に勤めたいと思ったから。
時間外がないという面接を受け、仕事内容も急性期よりも慢性期なので、
自分への負担が少ないだろうと思ったからだったのですが、
結局、時間外もあるし、仕事の負担も、急性期よりは軽い、という程度で、
逆に、看護や仕事に対する考え方の違う人が多いことでストレスがありました。
そのストレスからか、この期間に蕁麻疹も２回なったし、
肺炎から気管支喘息になったり軽いウツになったりと
カラダは辞めろ！ってサインを沢山だしていました。
けれどその分、自分について考えることが多くて、
３年９ヶ月という期間でしたが、本当に学ぶことが多い職場でした。
この期間で自分の考え方もライフスタイルもガラリと変わり、
私にとっては良かったと思っています。
ただ、この本を読むと、もっと学べることもあったと思います。
辞めるきっかけは
蕁麻疹が治らなくてイライラしていたのと
夜勤で蕁麻疹が悪化するのを体感して、夜勤がカラダに負担になっていると実感したこと、
ずっと辞めたいと思っていたところに
仕事でイライラすることがあって、「やっぱり辞めよう」と感情的に決定しました。
蕁麻疹も軽くなったし、辞めて後悔はしていませんが、
視点を変えればもっと、学べることもあったし、
金銭的にはもう少し計画性をもってやめても良かったと思っています。
最近いろんな本を読んで思うのです。
当たり前のことですが、
幸せ＝金銭や物が満たされること。ではなく。
幸せ＝心が満たされること。だと。
昔の私は
家庭が不幸なのは、金銭的に余裕がないためだと思っていました。
金銭のことで両親が喧嘩したり、自分に八つ当たりされたり、否定されたり、無視されたり、
両親を否定したくはないから、全てはお金がないせいだと思っていました。
だから、金銭的に困らないように、両親に負担をかけないように、
自立できる職業にしたし、
お金があれば幸せになれると思って、株で稼いで、
家のローンを返したいとか、考えたりしていました。
けれど、家庭が不幸だったのは、金銭的に余裕がないためではなくて、
心が満たされていなかった。ということだったんですね。
両親は収入に見合わない家を購入し、
お金にとらわれてしまった。
それまでは、両親の喧嘩もない、（少なくとも子供の前ではみせない）
いい家族だったと思う。
幸せ＝金銭や物で満たされること。という考え方はコワイ。
義務教育のとき平均よりも多いお小遣いをもらっていた。
それを、両親に幸せだろう、といわれたこともあった。
金銭的に余裕がないのに、自分のためにお金をくれるなんて、
幸せなんだと、私も思っていた。
けれど、お金にとらわれてしまって、性格が変わってしまった母親からの
被害妄想に近い愚痴を毎日聞かされ、
それは全てストレス食いに使われ、どんどん体重が増え２０kｇの脂肪に変わった。
小学生から、甘えたい欲求を抑え続けて、自分を抑え続けて
反抗期も、もちろん、なかった。
社会人になって、恋愛し、
愛されることを知って、体重は落ちていった。（っていっても１０キロくらいかあ＞＜）
性格は幼少のころに作られる。
幼少の頃に無償で愛されるという信頼を感じれるか、感じれないかで、
その後の対人関係が大きく変わる。
愛されなかった人は心から人を信頼することができない。
家族関係はとても重要。
それは恋愛にも影響を及ぼす。
だからといって、
今の私の状況を全て家族のせいにしてるわけではないです。
そういう性格になってしまったとしても、
家族から離れ、社会に関わることで変わっていける。
恋愛を通して、人との深い心の関わりを通して、
抑制されてきた性格をだせるようになって、
生きている実感を感じれるようになってきてる。
抑制されてきた性格を感じれなかったころは
無意識下で自分を否定だけしていたころは
「私が生きている意味ってなんだろう」って考えることがありました。
仕事も人間関係も順調だと思っていても、
フトしたときにでてくる疑問・不安。
なんのタメに生まれてきたの？
なんのタメに生きていくの？
私の生きている意味ってなに？
自分を否定しているからこそ、生まれてくる疑問。
けれど自分について考えるようになって、
抑圧されていた自分がわかって、
自分の好き嫌いを考えるようになって、
別に生まれてきたことに意味をつけなくってもいい、
意味をつけなくても生きててもいい。
自分は自分で、なんの問題もない。
なにかしなくてもいい、
そのままでもいい、
と思えるようになって、
その疑問はなくなりました。
自分が楽しいと思える日々をすごせれば、いい。
当たり前のことですよね。
こういう風に考えられるようになったのも、
今まで私と付き合ってくれた人、関わってくれた人のおかげだと思います。
逆に両親・家族には反抗期ですね。今。
私はいい子でもなければ、言いなりになる子供でもない。
我慢ももうしないし、犠牲にもならないし、甘え放題甘えたい。
かなり遅い反抗期で、
こういう風に反発する自分は本当に子供かもしれない
産んでくれたこと、育ててくれたことに感謝もしている。
両親のそのときの状況を考えれば、
悪意があってのことではないとも、理解できる。
私が大人になれれば、
反抗期もおさまるもかもしれません。
けれど、いい子でもなければ、いいなりになる子供でもない私を
必要と思うかな？なんて思います。
過去を後悔しても恨んでも意味も無いし、しかたがありません。
けれど、
過去を考えることは重要だと思います。
「なんのために生きているんだろう」
なんて生きていることに意味を求めちゃう人は無意識で自分を否定しちゃってます。
他人を否定しちゃう人、不満だらけの人も
なにか抑圧してるんじゃないかな？って思います。
その理由が分かるだけでも、楽になる気がします。
原因が分からなければ、対処しようがないけれど、
原因が分かれば、今と未来を変えていけると思うからです。
「自分を抑圧して生きてるな〜」って思う人が看護師には多いきがするのですよ。
自己犠牲。
もっと自分を大事にしたらいいのに。って。
あ〜長々と書きました。
日記って、私にとって自己セラピーだと、書いていて思います。
自分の考えを文章にするって、
自己表現。
自己表現をしてこなかった私にとっては、
自己表現の練習って感じですね。
だんだん、人に対しても自分の考えを言えるようになってきています。
今までは肯定することはいえても、
否定することは言えませんでしたもん。
自分の考えとかも、
自分を表現して、嫌われたらコワイっていう思いがありました。
今回も自分の考えを友達に言えました。
自分の黒いところを言えたことに、感謝。
そして、過去を仕方が無いと思ってはいても、過剰に否定してたことを
ちゃんと否定してくれて、ありがとう。
そのおかげで、冷静になれたよ。
一年後くらいには、
自分を素直に表現できる自分でありたいです。
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【脂肪燃焼スープ】
私の部屋のなかの余分なもの、かなり処分して、
自分の好きなもの、必要なモノに囲まれかなり快適生活になりました。
が、余分なもの、といえば、
何百回書いてきたか知れない、一番余分なの私の脂肪も
そろそろ捨てたいなあ。とまた思い立ちました。
無職生活のついでに、
脂肪も減らして、スッキリしようと思っています。
前の無職生活のときも、ストレスからくる暴飲暴食がなくなるだけで、
自然と体重も減っていましたが、
勤めてから４〜５キロ増えてしまっていました。
その４〜５キロをもとにもどしたいと思います。
前に先輩からもらった脂肪燃焼７日間プログラム。
手術の前に安全に脂肪を減らすためのメニュー
しかもデトックス効果もあり。ってことで
いっちょやってみます。
１日目は果物と野菜スープ…のみのはずですが、
カマンベールチーズ半ホール食べました…。
ま、ストレス溜めない程度に、実行しようと思います。
○今日食べたものメモ
ヤサイジュース・野菜スープ（キャベツ・ピーマン・セロリ・玉ねぎ・トマト）・とっぽ１本・カマンベールチーズ半ホール。
けど体重計もないから、
実際どのくらいの効果があるかは判定できないんですけどね。
健康のタメにやろうと思います☆
脂肪よ燃えろーって思いながら１時間くらい歩きましたよ。
明日は近くの温泉にでもいって、体重測ってこようかなあ。
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【歯科探し】
無職生活５日目。
仕事しているときよりも規則正しく健康的な日々を送っています。
朝は６時の目覚まし前に目がスッキリと覚め起床、
夜は２３時前には眠くなってぐっすり快眠。
そしてなんといっても快便！
ストレスフリーを実感します。
だがしかし、
蕁麻疹は消えないのですな、これがまた。
無視しようと思えばできる範囲なんですが、
今まで自分の体も心も大事にしないで生きてきたことを痛感しているので、
今回はちゃんとできることはしようと思って、
原因の一つにもなる歯科金属をとろうとおもっているのですが
セラミックの歯はなにせ高い。
アレルギーで病気なのに保険適用にならないなんて、
あんなに高い保険料払っているのに〜〜！！！
って悲しくなりますが、しかたがない。
１本７万なんて甘かったですよ。
いまのところ安くて１本９万５０００円。
全部直すとすると歯だけで８０万ですよ。治療費入れたら１００万覚悟ですよ。
ほんっと私のバカ！歯を大事にしなさすぎで、銀歯だらけ…。
自分への投資だとおもって払う気持ちはありますが、
どうせするならきちんと納得して、
とおもって歯科探してます。
今まで３件相談しに行きましたが、
みんなそれぞれ言うことが違う。
札幌は歯医者激戦区で年収３００万の歯医者もいるらしい。
そんな状況だから、個人病院では欲に目がくらんでる感じです。
原因はどうでもいいから、やっちゃいましょ。みたいな感じ。
「あ〜これ錆びてるね」って言われたのに、
他のところでは言われない。
大学病院では腫れはない、と言われたその日に、
赤くなってますね。といわれる。
金属アレルギーだったら、取れば治る可能性が高いです。って言われる。
大学病院は逆に医者はお金に疎いから、ちょっと面倒さが表に立つ感じです。
とっても良くなる人はわずかだし、様子見てもいいんじゃないか。
労力とお金を考えると酷く無いなら様子見るほうがいいんじゃないか、と。
本当に良心的でその通りだと思うのですが、
私はこのまま蕁麻疹と共存するつもりはないので。
可能性があるなら、やってみたいのです。
けれど、ちゃんとした人が助け舟を出してくれて、
アレルギーの原因が歯科金属なのかまず調べてみましょうといってくれました。
確かに、全部とりかえると飛躍しないで、
きちんと調べるというのは、一番納得できる答えでしたが、
表面だけを調べても中の詰め物がアレルギーの原因であることもあるので、
結局、とってみなければわからないというものだと思ったりもするので、
それならサッサとやってしまったほうが、
時間もお金もかからないのかも、とおもったりします。
ま、どんな結果でアレ、どの病院を選ぶのでアレ、
自分が納得すれば、後悔はないと思うので、
頑張ってもうちょっと探そうと思います。
フヒー、自己管理の悪さはのちのちほんっとに大変です。
歯の銀歯も２〜３本だったらたいして問題ではなく、
アレルギーにもならなかったかもしれません。
これからはカラダを大事に！
歯もカラダも大事に。
今からでも間に合うわ！！！
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【蕁麻疹の記録】
２０日が最後の仕事収め、送別会も無事終わり、今有給消化中です☆
異動して、たった、７ヶ月の職場でしたが、
たくさん、プレゼントももらって、花束ももらって、寂しいといってもらって、
私も寂しく、もったいない気持ちになりましたが、
これで夜勤ともお別れだ！と思うと心晴れ晴れです。
７月いっぱいはのんびりして、
８月頃から働ければいいなあ。なんて思っています。
蕁麻疹まだ、ポツポツとでていますが、１７日ごろから一気に少なくなりました。
１月１９日から出ていた蕁麻疹。５ヶ月以上続いて、やっと消えそうな感じです。
やっぱり仕事のストレスが大きな原因の一つだったのかなあ。
今後の私のために、今までの記録を残しておきます。
薬は一時しのぎの対処療法で急性期で無い限り飲まないことにしました。
問題は生活習慣とストレス。そこを根本的に改善しないで、
薬を飲み続けても、逆にカラダに悪いだけ！ってことを感じています。
急性期に薬は必要だけれど、
慢性期には薬よりも生活習慣の改善とストレスをためない心を作ることが必要だと思います。
＜蕁麻疹の記録＞
1月19日蕁麻疹発生。
1月31日受診アレナピオン２０ｍｇ・１回１週間
２月７日プレドニン５ｍｇ５日プレドニン２．５ｍｇ３日スグ治ると思ったが、治らず
２月１５日タリオンOD１０ｍｇ一日２回アレロック５ｍ一日２回処方。
2月２２日タリオンＯＤ１０ｍｇ一日２回レミカットカプセル１ｍｇ一日２回処方。効果がなくその日から蕁麻疹が増え痒みもます。
２月２９日蕁麻疹は増え顔にもでて、痒みも強い。プレドニン１５ｍｇ（１０−０−５）夕から内服開始。アレロック５ｍｇ１日二回ホモクロミン１０ｍｇ１日２回内服開始。内服開始後も完全には消えず。
３月６日プレドニン１０ミリに減量。蕁麻疹は完全には消えず
3月１４日プレドニン７．５ミリに減量。蕁麻疹は完全には消えず。
３月２４日プレドニン５ミリに減量。蕁麻疹は完全に消えず。
４月７日プレドニン３ミリに減量。蕁麻疹は完全に消えず。
４月２１日プレドニン１ミリに減量。蕁麻疹は完全に消えず。
４月２８日プレドニン中止したら、蕁麻疹は増えて、もとのもくあみ。
もう薬を飲むのは嫌だから飲まない！と内服せずに経過観察。
５月〜体質改善「空腹力」を試して、少し改善。
食習慣も原因の一部と思い知る。
また「冷え」も改善しようとカラダを暖めるように心がけるといいこともわかる。
６月１２日献血も健康にいい？と思って献血してみる。
６月中。今まで蕁麻疹がでたのが、歯科治療の時期と重なっていたかも、と思い、
金属アレルギー検査。結果コバルト・金・銅に反応あり。
歯科金属も関係あるかもしれないけど、断言できないという医師からの説明。
※けれど歯科金属につかったものの元素記号で思いっきり「（Cu）銅」って書いてあるのに、
先生は歯科金属には含まれていないし〜って言ってましたよ。
若い先生で、ほんと、医者は選ぶべきだと思います。
セラミックに変えたいけれど、一本７万円くらいと高いので迷い中。
６月１７日頃から蕁麻疹が良くなってくる。
んで今日、下着の当たる部分には出たり、ちょこっとはでるけど、
痒みも少なく、消えそうな感じ。
やっぱり体がサイン出していたんだなあ。
仕事が心と体の負担になっているから辞めなさいって。
もっと責任感の無い、ボケーっとできる仕事を探そう！
そして、ストレスの感じない心をそだてなきゃ！
ストレスって大半が自分で作っているものだから、
考え方次第でどうにでもなる。
仕事の終わりのほうに気を抜いて仕事してたら、
とても楽しくて、よかったですもん。
まじめすぎるのが私の難点だなあ。
この大人の夏休み、一ヶ月間で考えることは
仕事に対する考えと
恋愛に対する考え。
「仕事が嫌になった人へ」
「好きになる理由好かれる理由」
を読んで、自分って何を思っているのか、を知ろうと思います。
恋愛がうまくいかない人には心の無意識の部分に問題がある。
それは小さい頃の家庭環境に恵まれていないこと
４つの例題の３つが当てはまっていて、驚きました。
それを無意識下から、
自分のコントロールできる意識下にあげることで、
恋愛の問題も解決する可能性があると
本の冒頭では書いてあります。
私は今、環境的には幸せなほうだと思うし、
日々、幸せと思うことも多いのに、
心から幸せと感じられないのは、
自分がわかっていないから、
自分がわかればストレスもコントロールできて、
病気になってカラダに教えてもらわなくても、
穏やかに生活できるんじゃないかなあ。って思います。
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【献血できたよ！】
昨日長年の希望を叶えました！
やっと献血できました！
１０年以上前に献血したいと思って
２回通っても比重がたりなくて
無理だと思っていたのですが、
このたび再チャレンジ。
夜勤明けの日はアウトだったのですが、
昨日見事１２．５あって、４００ｍｌ献血してきましたよ！
体重５０キロ以上ってバレバレですが（笑）
本当は蕁麻疹もまだ消えてなくて
調子がいいわけではないのですが、
薬もなにも飲んでいないし
蕁麻疹以外は健康。
しかもなぜまた献血しようと思ったか、
それは健康のため、なのです。
昔の治療法で、「瀉血」というのがあり、
わざと出血させて、古い血を外にだすことで、
カラダに新しい血を作らせ、
健康にするっていう荒業。
オンナの人は毎月生理があって、自然に瀉血してるようなもので
だからオトコの人よりも１０年寿命が長い、
なんてことが書かれてる本もあります。
だからオトコの人は自分の健康のために年に１回は献血したほうがよいとのこと。
人のためにも自分のためにもなる献血。
是非皆様も。
私も蕁麻疹が治るかな？
なんて期待もしてみましたが、
甘くは無い様です。
ま、いっか、私の血が誰かの命を救うかもしれないってことで
よしとしましょ。
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【３０代で差がつく５０の勉強方】
30代で差がつく50の勉強法読んでみました。
義務教育や学校でいう「勉強」とは違って、
大人の勉強の仕方がイロイロかいてあって、
なるほどなあ。って思いながら読みました。
難しいことを難しく言いたがるのは子供の勉強。
難しいことを簡単に言えるのが大人の勉強。
なるほど〜って感じのことが書かれています。
考え方の勉強法って感じですかね。
子供の勉強と違って、
大人の勉強は楽しいです。
自分の意見をきちんと相手に言えるのも大人の勉強。
自分と相手は同じでは無いことを理解して、
自分と違う行動に腹を立てないことも大人の勉強。
自分以外のモノに振り回されずマイペースを保てるのも大人の勉強。
年上年下関係なく学ぶことがあると思えるのも大人の勉強。
大人の勉強をすると、
イライラが無くなって、
子供のように純粋に毎日を楽しめると思います。
余計な雑音に惑わされることなく、
自分の好きなように生活できる。
自分が望んでいることを行動に移せる。
私の中身は３歳児なみで、
表面上だけ大人のフリをしていたけれど、
中身も大人になれるように、
日々自分を大事に生きてこ！
まずは健康一番、夜勤をやるのをやめます。
夜勤をやめて転職したら、給料が５万以上は減ると思われるので
それに見合った家を探し中。
今日も見てきて、明日も見ます。
最高で管理費込みで３万８０００円まで、
６〜７万にすんでいるブルジョアな看護師さんには
「え〜！！」なんていわれるけど、
「え〜！！」って言われない物件見つけるぞ！！
東京の人から見たら、ありえない値段かもしれませんね。
前にレオパレスで２週間借りた部屋は半月で１４万で、ビビリましたもん。
さ、さ、行動あるのみ、
失敗しても結果、学ぶことが本当に多いと感じる３３歳。
失敗は怖くなくて、逆に自分になかったものを気づかせてくれる大事なもの。
と、歳とるごとに思います。
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【食べ物をトレーに載せる】
▽人生を複雑にしない100の方法
P38「食べ物は必ずトレーにのせる」
をみて、「なるほど〜！」ってすごく感動しました。
私は１年位前から掃除機を使っていなくて、
電気の使わない掃き掃除、拭き掃除をしてるのですが、
出るゴミは、髪の毛、食べくず、埃なのです。
食べくずは気をつけてるはずなのに、
やっぱり出てくる。
それが、トレーに乗せるようになってから、
格段に食べくずのゴミが減ったんですよ！
こんな単純なことで、
こんなに快適になるなんて、
しかもトレーに乗せれば、
いっぺんに運べるし、いいこと沢山です♪
あとは髪の毛と埃かあ。
髪の毛どうにかならないかな〜。
帽子をかぶるとか？とか考えてます。
埃は布製品をできるだけ使わないことだとおもうんですが、
布が好きなので、そこは譲ることにします。
シンプルライフ追求しすぎると、
とっても無機質なものになってしまいますもんね。
自分に必要の無いものは省いていく、
省いて身軽になることが快感で、
時々自分に必要なものまで省いちゃったりします。
けれど、無くして初めて必要だって思うので
それはそれで、私的にはいいんですけど。
シンプルライフを追求するの、楽しいです☆
▽「トレーはさいコー」落書きって楽しい（…のは私だけ（笑））
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【バーチャルウォーター】
男子バレー北京オリンピック出場おめでとう！
オトコ泣きに惚れ惚れデスよ。
今日はトレーのことを書こうと思ったんですが、
日記に書きたいことができたので、変更します。
世界一受けたい授業というテレビ番組で
「バーチャルウォーター」というのを初めて聞きました。
世界的に水不足で２０秒に１人の子供が水が飲めないために亡くなっているそうです。
一人が一日に使う水の量が、
水不足の国ではバケツ２杯に対し
日本はバケツ２８杯だそうです。
ちなみに消費大国アメリカでも２２杯
一番水を消費しているのが、水洗トイレで、
飲める水を一回で１５リットルも流しているそうです。
最新式の水洗トイレでも５〜６リットル。
においはあっても、昔のボットン便所は地球に優しいんだなあって
昔の生活ってやっぱり自然なんだなと思いました。
バーチャルウォーターとは
肉・食物など、その製品が出来上がるために必要な水。
お味噌汁一人分の材料を作るために１１０リットルの水が使われているなど
その量は莫大
農作物を輸入するということはその水も消費しているということ。
日本の食品自給率はかなり低くて、ほとんど輸入食品。
＝他の国の水を消費している。
一人の実際に使う水の消費量がかなり高いのに
（私はアメリカよりも高いってことがショックでした。）
プラス、バーチャルウォーターも食品自給率としてはダントツトップ。
なんか自分が恥ずかしくなりました。
私のマンションは水道を使っても使わなくても
毎月２８００円の固定水道代なんです。
節水シャワーヘッドをつけてはいますが、
トイレは小でも大をつかったり、
歯磨きのときに水を多くつかったり（流しっぱなしはないですが）
食器洗いは水を出しっぱなしが多いんです。
洗顔も流水が肌にいいと思っていて水を出しっぱなし。
節約が絡まないと真剣に行動していないわたしって恥ずかしい。
水、大事に使います。
番組見終わってまずしたことは、
トイレのタンクに５００mペットボトルを沈めました。これで一度に流れる水の量がちょっと減ります。
あとトイレした後小で
洗顔は洗面器を使って、最後だけ流水にしました。
歯磨きも最低限の水を使ってしました。
ふとしたときに使う水。
これを減らすように生活見直したいと思います。
ちなみにコメを美味しく炊く方法もやっていて、
今のコメはきちんと精米されているので、
ヌカはついていないんだそうです。
洗ってでる。あの白いのはおコメの成分のでんぷん。
でんぷんが多いとおコメが美味しく感じられないので、
少量の冷水で３回も研げば充分。（温水は膜をつくってしまい美味しくならないそうです）
一番最初の水は手早く捨てる。
３０分は水に浸してコメに水分を浸透させる。
それで美味しく炊けるんだそうです。
少量の水で充分。実践します。
あとはコメの消費が日本人は減っていて、１日一人１．４杯なんですって、
そいう私も今日はお昼だけおコメでした。
日本で作られているおコメを食べて食料自給率を上げれば、
バーチャルウォーターも少なくなるってことで、
コメ、できるだけ食べるようにします。
本当に日本人は物質的に恵まれてるんだなあ。って思います。
けれど物質的には恵まれていても
精神的には恵まれて無いから、
心を病んだり、自ら命を絶つ人も多いんだろうな。
ありすぎて、欲張りになりすぎて、大事なものが見えなくなっている。
シンプルが一番だ。
っていう結論に今日もなっちゃいました。
水の使い方もシンプルにしよう。
必要のないものには使わない！
▽水のイメージで落書き。
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【銀行口座を一つにまとめる】
バレーボール最後の１０分だけみて、感動して涙しました。
私も運動部活してたので、あの勝利の涙わかります。
本当に心から喜びと感動で体が震えて涙が止まらない。
うれし泣き、経験できて良かったです。
こういうスポーツの感動を見るたびに思い出しますもん。
経験してれば、その感動も実感できる。
経験って本当に大事ですよね
な〜んでも経験したいです。
これから健康ならまだまだいろんなことを経験できますよね。
ヨシヨシ。
っと、
シンプルライフ実践で、銀行口座を一つにする。ってことを
やってみようと思ってます。
ホームページのネット銀行徹底活用にも書いていますが、
私はネット銀行を５つ使っています。
振込み料が無料になり（条件によって回数に制限アリ）、
２４時間３６５日ATM利用料が無料な「新生パワーダイレクト」
（新生銀行のインターネット銀行）をメインバンク。
※給料振込み、クレジットカード支払い、家賃支払い、実家の仕送り、日々の出金に利用。
金利が高い「
※定期預金の金利が変動するので、そのつど、どちらかの銀行に定期預金を組む。
電気代などの引き落とし用に「北洋ダイレクト」
※電気代の引き落とし、ラルズカードの引き落としに利用。
「郵貯インターネットホームサービス」はあんまり活用してませんでしたが、時々振り込みしてもらう用に。
銀行を目的別に分けてしまうほうが、
わかりやすくていいと思っていました。
けれど、私の総資産はいくら？と思うと５個の銀行口座を確認しなくちゃならなかったし、
プラス、株もみるために２つの証券会社も。
毎月の家計簿も、３つは口座を確認してたりと、結構な手間。
それが一つですんだら、とっても楽ですよね。
一つログインすれば、総貯金額、残金がわかるんですもん。
ん〜シンプル！いい！
メインバンクは普通貯金の金利も定期預金の金利も高い
イーバンクかジャパンネットバンクになるのですが、
ジャパンネットバンクはイロイロな機能がありすぎて、
私としては使い勝手があんまり良くないのでイーバンクに決めました。
問題になるのが、新生銀行に任せていた
※給料振込み、クレジットカード支払い、家賃支払い、実家の仕送り、日々の出金に利用。
クレジットカードの支払い銀行にはできるからクリア。
振込み料は給料振込みに指定すれば月３回まで無料になるとのことで、
それがクリアできればオッケー。
私の持っているイーバンクカードでは月１回しか出金無料ではないので、
クレジットメインの私でも、それじゃあさすがに辛いだろうってことで、
２回無料になるイーバンクマネーカードに変更依頼済み。
（２回でも足りないようなら、３回無料のOCMイーバンクカードに変更しようと思ってます）
給料振込み・家賃振込みがネット銀行のイーバンクにできるのかが鍵ですな。
北洋銀行の電気代はクレジットカード払いにできるし、
ラルズカードの支払いもイーバンクに移行します。
仕事も変える予定だし、家も家賃の安いところに変える予定なので
あと一ヶ月くらいして決まったらイーバンク一本にできるかな〜と思ってます。
そしたら、シンプルになるだろうなあ〜。あ〜ほんとウットリ。
イーバンクとジャパンネットバンクの、
数パーセントの金利の違いを調べて、定期預金を組むなんて、
時間をかける割に得がないこともやめれる。
一番大事なのは無駄なことをしていない時間だなあ。と思います。
ん〜まだまだ生活をシンプルにできそうです♪
あ、明日は「食べ物をトレーにのせる」を実践して良かったので
書きたいと思います。
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【人生を複雑にしない１００の方法】
▽人生を複雑にしない100の方法
▽以下楽天ブックより引用。
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
もう忙しさに振りまわされたくない！もうよけいなものに囲まれて暮らしたくない！本当にやりたいことをし、本当に必要なものだけで暮らしたい！そのためのごく身近で具体的な方法を、ニューヨークタイムズ紙が「シンプリシティ運動のリーダー」と評する著者が実体験から提唱。ここに描かれた「シンプルライフ」が、暮らしのぜい肉をとり、生き方を楽にする！日々のむだ、わずらわしさから一気に解放される本。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ 家庭で／２ ライフスタイルについて／３ 家計のこと／４ 仕事で／５ 健康のこと／６ 個人生活について／７ シンプルライフをきわめたい人に
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
セントジェームズ，イレイン
１９４３年、アメリカに生まれる。不動産投資で成功していたが、シンプルライフの実践を決意。「シンプリシティ運動のリーダー」（ニューヨークタイムズ紙）として講演や著作活動を精力的に行っている
田辺希久子（タナベキクコ）
１９５１年、東京都に生まれる。東京教育大学教育学部を卒業。青山学院大学大学院国際政治経済学研究科を修了。翻訳家。英米のノンフィクションを中心に手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
と、いうような内容の本です。
いろんなシンプルライフの本を読んでみると、
無駄を徹底的に省く人。
生活を丁寧に暮らす人。
いろんなシンプルライフがあるんだなあって思います。
たとえば、服に対しても
無駄を省くタイプの人は、
アイロンをかけたりする、手のかかる衣料は買わない
色も黒っぽいものに統一して、選ぶ手間を無くす。って感じですが、
丁寧に暮らすタイプの人は
自分の好きな服を丁寧に扱って大事にする。
って感じ。
どっちもアリ。その状況によって、
どっちでも自分がしたいほうを選べばいいんだな〜
って最近思います。
自分がどうしたいか、ですもんね。
この本は徹底的に無駄を省くタイプの本です。
結構実践していることも多かったのですが、
まだまだ「なるほど〜」って思うことも多いです。
その一つがP113の「銀行口座を一つにまとめる。」
明日はそれについて書こうと思います。
▽FC2ブログのお絵かき機能がアップしたという記事を読んで試しに使ってみました。
いままでこんなのあるの知りませんでした。
たまにあそぼ〜♪マユ心の俳句とか、いいかも…。
今日は銀魂の日ですよ、ふふ、楽しみ。
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【北海道電力・クレジットカード払い開始♪】
わ〜い！
やっと北電の電気料金支払いがクレジットカード払い可になりましたよ〜♪♪♪
嬉しい！！これで電気料金にもポイントがつく！！！
去年の電気代は１年間で１万９０２９円だったので１％のポイントがつけば１９０円は節約になります。
たった１９０円されど１９０円。
なんにもしないで自動的にお金が入ってくるなんてラッキー以外のなにものでもないですよん。
ちなみにガス代はクレジット払いにしてるので
４万１３０３円だったので去年のポイントで４１３円は得してます。
１年間６００円。なんにも努力しないで入ってくるなら
もらったほうがいいって思います〜♪♪
私の光熱費はとっても安いですが、
毎月２万円とかかかる人なら、
毎年２４００円くらいポイントでもどってくるってことなので、
結構な額だと思います。
んふふ〜。嬉しい。
ホームページで見たときは、
本当に小躍りしましたよ。やったあ！嬉しい！って。
▽待ち望んでいた人もそうで無い人もクレジットカード払いはポイントついてお得ですよ☆
⇒北電ホームページでクレジットカード払いの請求を今日しました。
カードによってポイントは違いますが、私が使っているクレジットカードは楽天カードです。
年会費や入会費はもちろん無料だし、
楽天市場内で使えば２％、普通に使えば１％の楽天ポイントがつくので結構お得だと思います。
詳細は⇒[楽天カード]年会費・入会金永年無料
その楽天ポイントでネットショッピングしてます。
楽天で購入したものを楽天ブログに乗せてます。⇒私の楽天市場購入履歴
自分が努力しなくても、支払いをクレジットカード払いにするだけで
自動的にお金が入ってくる。しかもリスクはなし。
願わくば家賃をクレジットカード払いにしたいですよお。
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【空腹力】
職場で「蕁麻疹消えない〜！」って言っていたら、
先輩が本を貸してくれたんです。
▼空腹力
↓以下楽天ブックスより引用。
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
現代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だった。食べ過ぎは、血液の汚れや体の冷えを招き、免疫力の低下につながる。脳の働きも停滞させる。そもそも人間は、飢餓状態には強くできているが、飽食に対処する機能を、あまり持ち合わせていないのだ。いまこそ「空腹力」を発揮し、本来の能力、健康を取り戻そう。「朝食抜きの一日二食でいい」「水分の摂り過ぎは体に悪い」「ニンジン・リンゴジュースとショウガ紅茶の効果」など、ユニークな食事療法で知られる石原式養生術の決定版。メタボリックが気になる方は、今日から即実践。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 「空腹力」が健康をつくる／第２章 血液の汚れが病気を招く／第３章 断食療法で病気を治す／第４章 気軽にできる「半日断食」健康法／第５章 体を温めて病気を治す／第６章 医者いらずの食べ物・食べ方／第７章 「空腹力」で人生は変わる／終章 健康で１００歳まで長生きする秘訣
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
石原結實（イシハラユウミ）
１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業後、同大学大学院医学研究科博士課程修了。医学博士。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食事療法指導によるユニークな治療法を実践。伊豆で保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」を開設し、断食道場を主宰する。コーカサス・グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。数多くのメディア、講演会などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
という内容の本なのですが、
プレドニンを減量して飲まなくなったら、蕁麻疹が復活して、
もう、薬なんて一時しのぎで意味ない！って思っていたときだったので、
体質改善ためしてみようと、ちょうど連休があり早速実践してみたのですが、
それが効果あったんですよ。
蕁麻疹が消えたわけではないですが、
減りましたし、体調もいい。
ストレスや夜勤などの不規則な生活のせいにしていたけど、
「暴飲暴食」でカラダを酷使していたってのも一因なんだ〜
って、ホント目が覚めました。
薬は対症療法。
病気には根本的な原因がある。
私の場合は自分の生活・性格に問題があるようです。
一つは夜勤などの不規則な生活で体のリズムが乱れること。
一つは仕事のストレス
一つはそれに伴う暴飲暴食で胃腸を酷使してること
大きな一つは自分を押さえ込んでいる性格で、自分の無意識下で、
生きること自体、人と合うこと自体が実はストレスになってるってこと。
無意識下でのストレスは感じようがないから、
体の病気として出てくる。
自分を知るたびに、今までの私は自分の心も体も無視して、
自分を大事にしないで生きてきたなあ。って思います。
暴飲暴食も、
胃腸は悲鳴を上げているのに、
それを無視できたり、
好きだと思っていないのに無理して人付き合いをしたり。
自分を大事に生きるって、昔から言われていることだけど、
歳を重ねて、いろんなことが、あって、自分がわかってくる毎に
自分を大事にするってことが少しずつわかってきたなあ。
と思います。
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