【空腹力】
職場で「蕁麻疹消えない~!」って言っていたら、
先輩が本を貸してくれたんです。

空腹力


↓以下楽天ブックスより引用。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)

現代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だった。食べ過ぎは、血液の汚れや体の冷えを招き、免疫力の低下につながる。脳の働きも停滞させる。そもそも人間は、飢餓状態には強くできているが、飽食に対処する機能を、あまり持ち合わせていないのだ。いまこそ「空腹力」を発揮し、本来の能力、健康を取り戻そう。「朝食抜きの一日二食でいい」「水分の摂り過ぎは体に悪い」「ニンジン・リンゴジュースとショウガ紅茶の効果」など、ユニークな食事療法で知られる石原式養生術の決定版。メタボリックが気になる方は、今日から即実践。  

【目次】(「BOOK」データベースより)

第1章 「空腹力」が健康をつくる/第2章 血液の汚れが病気を招く/第3章 断食療法で病気を治す/第4章 気軽にできる「半日断食」健康法/第5章 体を温めて病気を治す/第6章 医者いらずの食べ物・食べ方/第7章 「空腹力」で人生は変わる/終章 健康で100歳まで長生きする秘訣

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

石原結實(イシハラユウミ)
1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業後、同大学大学院医学研究科博士課程修了。医学博士。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食事療法指導によるユニークな治療法を実践。伊豆で保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」を開設し、断食道場を主宰する。コーカサス・グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。数多くのメディア、講演会などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

という内容の本なのですが、
プレドニンを減量して飲まなくなったら、蕁麻疹が復活して、
もう、薬なんて一時しのぎで意味ない!って思っていたときだったので、

体質改善ためしてみようと、ちょうど連休があり早速実践してみたのですが、
それが効果あったんですよ。

蕁麻疹が消えたわけではないですが、
減りましたし、体調もいい。

ストレスや夜勤などの不規則な生活のせいにしていたけど、
「暴飲暴食」でカラダを酷使していたってのも一因なんだ~
って、ホント目が覚めました。

薬は対症療法。
病気には根本的な原因がある。

私の場合は自分の生活・性格に問題があるようです。
一つは夜勤などの不規則な生活で体のリズムが乱れること。
一つは仕事のストレス
一つはそれに伴う暴飲暴食で胃腸を酷使してること
大きな一つは自分を押さえ込んでいる性格で、自分の無意識下で、
生きること自体、人と合うこと自体が実はストレスになってるってこと。

無意識下でのストレスは感じようがないから、
体の病気として出てくる。

自分を知るたびに、今までの私は自分の心も体も無視して、
自分を大事にしないで生きてきたなあ。って思います。

暴飲暴食も、
胃腸は悲鳴を上げているのに、
それを無視できたり、

好きだと思っていないのに無理して人付き合いをしたり。

自分を大事に生きるって、昔から言われていることだけど、
歳を重ねて、いろんなことが、あって、自分がわかってくる毎に
自分を大事にするってことが少しずつわかってきたなあ。
と思います。
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はじめまして^^! 「まゆ」です

『まゆ』

  • Author:『まゆ』



  • はじめまして「まゆ」です。
    35歳まで一人暮らしでしたが、
    36歳で結婚、38歳で出産
    今は三人暮らしになりました☆
    私41歳夫48歳姫3歳の
    晩婚晩産家族です。

    私の偏った節約生活、
    ほとんど日常を
    日記に書いていますので、
    よろしかったら、読んでくださいね☆

    看護師
    ケアマネージャー
    整理収納アドバイザー
    ファイリングデザイナー
    心理カウンセラー
    の資格持っています☆
    ようこそ、はじめまして、まゆです。

    ▽「お金一年生」に載りました☆